Влияние на иммунитет закаливанием


         закаливание детей летом

         Влияние на иммунитет закаливанием 

  Еще в древней Руси повелось после хорошей баньки окунуться закаливание в банев ледяной купели, после чего еще растереть тело снегом для поднятия иммунитета, на что Европейцы со своей культурой смотрели как на варварское чудачество и не более, до тех пор пока ученые в эксперименте не доказали не сравненную пользу такой банной процедуры, и в частности для укрепления иммунитета. Как выяснилось в ходе наблюдений при резком перепаде низких и высоких температур происходят существенные физиологические изменения в организме человека, в следствии которых самочувствие резко улучшается, укрепляется  нервная система, а также сердечно-сосудистая , стимулируется обмен веществ и повышается иммунитет. И если не допускать переохлаждения и перегрева, то от банной процедуры мы получим только положительное влияние на организм.

                                                            Экзема хроническая

При последних исследованиях ученых было установлено, что посещение бани эффективно помогает и при хронической экземе. Для снятия зуда и воспаления рекомендуется специальным составом растирать распаренную кожу. Для его приготовления нужно засыпать в емкость в количестве  2 ст.ложки каждого ингредиента : ромашки, череды и шалфея и залить это кунжутовым или оливковым маслом в количестве 100 мл. и настоять двое суток в темном месте. Приготовленный настой нужно держать  в холодильнике.
Перед тем как  использовать  настой необходимо попариться около 6-8 минут, и потом  1-ой столовой ложкой средства, растертой в ладонях нужно аккуратно круговыми движениями массировать участки с проблемной кожей. После окончания этой процедуры масло необходимо смыть теплой или прохладной водой и промокнуть насухо полотенцем. Такой прием также хорошо вам поможет при сухости и шелушения,разгладит морщинки и поможет от угревой сыпи.

                                                            Баня  убережет от простуды

аромабаня   Издревле, баней пользовались преимущественно не столько ради гигиены, но она считалась верным оружием от простуды и всякой хвори, благодаря укреплению иммунитета организма. Да и в наши дни, а скорее — тем более, в наши дни, парная и баня используются в большей мере в профилактических и лечебных целях, как средство борьбы с насморком, например, или для того чтобы снять ломоту суставов или просто снять головные боли. Можно воспользоваться древнейшим рецептом, а также «бочкой-баней» из дуба; составьте такую смесь: к трем столовым ложкам листьев хвои, эвкалипта, чабреца и зелени ромашки добавьте эфирные масла бергамота и сосны по 5 капель. Все это нужно залить горячей водой на 2/3.

 баня бочкаПодготовьте тело, приняв теплый и затем горячее душ, и после чего можете залазить в бочку. Разместитесь в бочке таким образом, чтобы уровень воды не был выше вашего сердца. Попарьтесь так около 15 минут и потом закутайтесь в махровое полотенце высушивая тело, а затем экипируйтесь в  теплую пижаму и шерстяные носки и укладывайтесь  спокойно спать. К утру от вашей простуды от такой баньки уже ничего не останется.                         ¤ Душ Шарко

                                           Как избавиться от кашля в бане

Специалисты-отоларингологи признают в борьбе с кашлем действенным способ: воспользоваться ароматной парной в бане. Для избавления от кашля в парилке подливайте на каменку не простую воду, а в виде настоя из пряных трав, для чего в таз с кипятком бросьте 100гр. пряной смеси из ромашки, душицы, полыни и чабреца и подождите готовности около 20 минут, а затем можете плескать такой настой на готовую каменку.
Тем самым вы активизируете себе паром  кровообращение, баня бочка1боль в горле, улучшите работоспособность дыхательной системы, уничтожите болезнетворные бактерии, очистите легкие от вредных веществ, а также такой состав удачно разжижает мокроту и положительно влияет на укрепление иммунитета. В борьбе с кашлем еще отлично помогает ментоловое либо пихтовое эфирное масло в пропорции: 20 капель к трем литрам воды, но не лейте этот состав большими порциями и тогда вы получите от этого не тяжелую сырость, а приятные клубы пара, в которой и дышать не трудно. А еще вы можете создать приятную атмосферу в парной, выложив какие-нибудь пучки ароматных трав и свежесрубленный лапник из ели на полку, создав лесное целебное благоухание.

« назад        на главную»