Влияние массажа на мышцы


            

 Воздействие массажа на мышцы Мышцы состоят из мышечных волокон, основное свойство которых — возбудимость и сократимость. Скелетную мышцу можно отнести к особым органам чувств, передающим сигналы в центральную нервную систему. На обратном пути нервный импульс, проходя через нервно — мышечное окончание, способствует образованию в нем ацетилхолина, вызывающего возбуждение мышечного волокна. Другими словами: кость болеть не может, как и мышца боли не ощущает, главный передатчик ощущений — это нервная система, которая в частности , тесно обволакивает и мышечные ткани, чем предупреждает о возможной опасности  для нашего скелета и внутренних органов.

По данным экспериментальных исследований, влияние Полезный массажмассажа на мышцы заметно при работоспособности утомленных мышц, после массажа, которая  может возрасти в 5-7 раз, что существенно отличается от результатов, хотя  бы  двухчасового отдыха! После сильной физической нагрузки достаточно десятиминутного массажа, чтобы не только восстановить первоначальную работоспособность мышц, но и увеличить ее. Такой реакции мышечных волокон на массаж способствует и раздражение специальных  нервных волокон, содержащихся в мышечном пучке. Под воздействием массажа в мышцах улучшаются кровообращение и окислительно-восстановительные процессы: увеличивается скорость доставки кислорода и удаления продуктов обмена. В результате устраняются ощущения одеревенелости, болезненности и припухлости мышц.

Кровеносная система обеспечивает обмен веществ между тканями и внешней средой: снабжает ткани кислородом и энергетическими веществами и удаляет продукты обмена. Под воздействием массажа происходит ускорение движения всех жидких сред организма, особенно крови и лимфы,причем происходит это не только на массируемом участке тела, но и в отдаленных венах и артериях. Так массаж ног может вызвать покраснение кожных покровов головы. Следует отметить, что массаж влияет также на систему капилляров кожи, которые осуществляют обмен веществ между кровью и окружающими ее тканями (лимфой). Под действием массажа капилляры раскрываются, а температура массируемых и близлежащих участков кожи повышается от 0,5 до 5 градусов, что способствует улучшению окислительно-восстановительных процессов и более интенсивному снабжению тканей кровью. Даже самые простые и не требующие особого усилия приемы массажа, такие, как поглаживание, могут вызвать опорожнение лимфатических сосудов и ускорение тока лимфы. А растирание или ударные приемы могут привести к значительному расширению лимфатических сосудов. Массаж в некоторых случаях может вызвать небольшое повышение артериального давления и увеличение количества тромбоцитов, лейкоцитов, эритроцитов и гемоглобина крови. Но через самое непродолжительное время после массажа состав крови приходит в норму, а артериальное давление снижается. Однако не стоит конечно забывать о такой возможности и подбирать правильную методику лечения: обратить внимание на время проведения процедуры,ее продолжительность и характер интенсивности. Сами лимфатические узлы не массируются —  усиление тока лимфы при припухлых и болезненных лимфатических узлах может привести к распространению инфекции в организме. При массаже движения рук должны быть направлены по ходу тока лимфы, в сторону близлежащих лимфатических узлов: глубокое и эффективное воздействие на мышцы

— при массаже головы и шеи — сверху вниз к  подключичным узлам;

— при массаже верхних конечностей — к локтевым и подмышечным узлам;

— при массаже груди — от грудины в стороны, к подмышечным узлам;

— при массаже верхней и средней части спины от позвоночного столба в стороны, к подмышечньм впадинам;

— при массаже поясничной и крестцовой области спины — к паховым узлам;

— при массаже нижних конечностей — к подколенным и паховым узам.

<<  Кожно мышечная чувствительность