Виды спорта при заболеваниях опорно-двигательного аппарата


 

 

Людям,которые имеют  заболевания, связанные с позвоночником конечно трудно не сдаться и смириться с мыслью о малоподвижном образе жизни, лишенном обычных человеческих радостей, связанных хотя бы с общением. Но не смотря на понятные трудности со здоровьем и в быту, многие не прекращают бороться с недугом, к тому же сейчас существует достаточно отлаженная система помощи людям, имеющим ограничения в движениях и не только,  включающая объединение в группы таких людей с проблемами в опорно-двигательном аппарате и предоставление им возможности реабилитации в обществе, не смотря на приобретенный недуг.

Кроме того возможно вполне самостоятельно, как это обычно и происходит, начать выполнять не сложные упражнения направленные на устранение дискомфорта и сведение к минимуму малоподвижности. А если в первое время немного себя и пожалеть и не брать на себя выполнение прежних нормативов,а отнестись с серьезностью в дозировании и контроле процесса постепенного наращивания нагрузок под присмотром близких или специалистов, тогда реабилитация должна пройти менее болезненно и физически и морально.

  Главное правило — не забывать про необходимость регулярных нагрузок и не приниматься за самолечение без контроля врача. Ведь основные и типичные ошибки более всего допускаемые, как раз и происходят по неопытности в вопросе принудительного ограничения движения из-за травм, когда человек начинает практиковать самолечение основываясь на своих амбициях и советах, тех кто просто оказался по-близости, запуская либо ухудшая свое состояние, как и в случае «опускания рук», имея понятную физическую и моральную неудовлетворенность от полученной травмы спины.

¤  гимнастика при массаже     ¤  область применения массажа

Обычно, больные просто опасаются выполнять какие-нибудь движения с нагрузкой на спину, чувствуя и боль и упадок сил и страх, что можно навредить еще больше, и это собственно и правильно и понятно,если не проконсультироваться именно по своей проблеме со специалистом. Но если все больше откладывать занятия на потом или вообще не планировать свое восстановление,тогда наши мышцы просто атрофируются и боли при этом не ослабнут,а станут только сильнее со временем, в силу того,что крепкие мышцы все же облегчают нам вес своего тела и эластичность связок постоянно будет страховать нас от не удачных движений при перемещении или в упражнениях.

При самостоятельном лечении серьезные ошибки происходят при выборе неприемлемых упражнениях или видах спорта и расчете интенсивности тренировок и их продолжительности.Поэтому, в тот момент,когда вы решили начать заниматься каким-либо спортом,вы должны в первую очередь проконсультироваться с травматологом или хирургом,которые расскажут вам о ваших возможностях на данный момент и подскажут моменты на которые нужно обращать внимание, чтобы не усугубить ситуацию.

Их мнение вам может понравиться или нет, но выслушать его вам обязательно нужно, а там уже принимать свое решение на основе новых знаний, относительно своей травмы спины.
далее »