Массаж живота


Основная трудность данной области — жировые отложения, образующиеся ниже пупка, и  расположенные полумесяцем. Наша задача тут: возобновление микроциркуляции крови в районе подкожно-жировой клетчатки, сокращение размера подкожно-жирового слоя и возвращение кожи ее эластичности. Массирование живота делается также с учетом направленности тока лимфы и после необходимой подготовки, производится усиленно и атравматично. С приемов растирания переходим на разминание, нацеленное на подкожно-жировую клетчатку. Собственно разминание и содействует функциональному расщеплению жиров и удалению ненужных следов из тканей  организма. Далее переходим к следующему упражнению, называемому «качели»  рис.3 и делаем его около 5-ти раз.

Руки делают мягкие покачивающие движения в горизонтальной плоскости. Затем выполняется глубокое щипцеобразное поглаживание реберной дуги, захватываемая посреди указательного и большого пальца. Начало приема от мечеобразного отростка грудины и завершается на боковых поверхностях грудной клетки : положение наших рук показано на рис.4

Затем мы делаем круговое, интенсивное плоскостное растирание (рис5)  основаниями ладоней разнонаправленно и спиралевидно. И мы при этом должны следить за смещением слоя подкожно-жировой клетчатки в отношении  подлежащих тканей.

¤ тонкости банного массажа   ¤ рефлексотерапия

¤ техника массажа отдельных частей тела

¤ приготовление масел для применения

Следом мы проделываем интенсивное, гребнеобразное растирание четырмя вторыми фалангами пальцев рис6. Упражнение делается спиралевидно в разные направления и интенсивно, с обязательным перемещением пласта подкожно-жировой клетчатки,после чего мы заканчиваем разминанием жировой складки на боковой поверхности живота рис 7, с тщательным разминанием подушечками пальцев, по направлению к центру. Следом мы проделываем поперечно-направленное разминание жировой складки рис8, аналогичное предидущему,только в напралении снизу вверх. Весьма существенно здесь — сто процентно промассажировать этот участок, для этого и важно это упражнение проделывать в  обоих направлениях. Заканчивается текущий прием качелями на 3-4 повторения.

После мы переходим к стимулированию глубоко пролегающих  лимфатических узлов как показано на
рис9. Захватываем жировую складку, находящуюся в 2-3 см от пупка и оттягиваем ее вверх со встряхиванием,примерно два-три раза. Потом, как на рис10 выполняем скребущие движения фиксированными в суставах пальцами,во встречном направлении от периферии к центру с чередованием рук. Завершается сеанс массажа живота помпажом лимфатических узлов под диафрагмой как на рис11 на 2-3 раза.

                  « назад                         далее »