Массаж стоп рефлекторный


                             Массаж стоп  рефлекторный

                                          

Как часто человек чувствует усталость, боль, недомогание в ступнях? Усталость ногКак часто после нелегкого рабочего дня в офисе вы готовы отдать многое за то, чтобы ваши ноги чувствовали себя более комфортно? Ответ очень прост: массаж стоп рефлекторный, оказывающий точечное воздействие на весь организм.

Массаж – это удивительное удовольствие, которое помогает снять усталость стоп, отёки ног. Но необходимо заметить, что данный вид массажа не только приводит в тонус сами ступни, но и всё тело. Также эта процедура считается уникальной релаксацией, которая помогает снять стресс, накопленный за весь день, также она укрепляет весь организм, помогая ему перерождаться.

Обновить подошвы ног Польза массажа ступней просто неоценима. Массаж стоп, хоть немногим, но отличается от массажа спины и массажа остальных участков тела. Ведь при массаже ступней и ног происходит стимулирование не только самих мышц (на них приходится прямое воздействие), но также ощутимое воздействие оказывается на организм в целом. Причиной этому служит немалое скопление на стопе рефлекторных зон, которые отвечают за организм и его состояние. Помимо воздействия на точки, массаж ступней улучшает кровоснабжение ног. Как раз из-за проблем с кровоснабжением некоторые люди чувствуют холод в конечностях, что нередко приводит к заболеваниям.   массаж ступни

Теперь рассмотрим связь рефлекторных точек ступни с организмом:

— Пальцы ног. С ними связаны носовые пазухи, глаза, уши, зубы. Кроме того, в самих пальцах накапливается большое количество напряжения (особенно это касается женщин, питающих страсть к каблукам). На напряжении пальцев ног сказывается неправильная осанка, так как нагрузка распределяется неравномерно при ходьбе.

— Свод ступни. Эта часть связана с позвоночником человека. Для людей, страдающих плоскостопием, не лишним будет массаж свода стопы, так как снимается напряжение и ощущение боли. Также имеет место мнение, что правильно сделанный по всем правилам массаж ступни может облегчить боль в спине.

— Стопа. На стопе находятся рефлекторные точки взаимодействия со всеми органами: щитовидной железой, кишечником, мочевым пузырём и так далее. Одна из самых полезных точек, массирование которой может привести к снижению кровяного давления, располагается под большим пальцем ноги.

-Пятки. На них находятся зоны, отвечающие за работу половых органов. Вдобавок здесь же находится точка «бессонницы». При проблемах со сном массаж данной точки помогает быстрее уснуть.

Рефлекторные зоны стопыИтак, если вы решили прибегнуть к этому виду массажа, то придерживайтесь следующих правил:

— В летний период времени года лучше начать с прохладной и освежающей ванночки для ног, в зимний период же лучше использовать согревающие ванночки. После этой процедуры следует вытереть насухо ступни полотенцем.

— После этого можно приниматься за сам массаж. Необходимо взять бутылку (или что-то цилиндрической формы) и прижимать её поочерёдно правой и левой ногой к полу, покатывая под ступнёй. Сначала можно катать бутылку всей ногой, после делать акценты на отдельные участки ступни.

— Разомните мышцы – походите сначала на пятках, затем на носочках.

— Затем начните растирать каждую стопу руками в направлении пальцев от щиколотки. Это упражнение нужно выполнять в течение четырёх минут, дальше нужно заменить растирания мягкими пощипываниями стопы. Далее следует отдельно обработать каждый палец, сдавливая и пощипывая каждый снизу и сверху.

— После пальцами рук слабо надавливайте на стопу, к пальцам от пятки. При выполнении массажа рекомендуют использовать крем или специальное масло.

— Выполняйте кольцевые движения — пальцами рук, обхватив руками ступню с двух сторон.

— Подытожить массаж стопы можно массажем непосредственно каждого пальца ноги.