Массаж передней и задней поверхности бедер


 Целлюлит на бедрах

Ключевыми затруднениями на этом участке считаются локальные жировые отложения, и  в особенности в зоне галифе как и  неравномерность в  строение рельефа подкожно-жировой клетчатки. Для своих целей мы будем использовать приемы растирания для восстановления микроциркуляции,  чтобы акцентировать все на проблемных зонах. Разбивающее воздействие упражнений   в наибольшей степени  повышает обмен на застойных участках. Начинаем выполнение упражнений с  глубокого поглаживания наружной поверхности бедра ,поочередно снизу и вверх ладонями обеих рук,возможно с применением жирорасщепляющих средст.

Далее приступаем к ритмичному круговому  поглаживанию : со
смещением подкожно-жировой клетчатки,спералевидно и в разных направлениях. Далее, на уровне мыщелка делается поверхностное и быстрое растирание внутренней поверхности колена,выполняемое подушечками больших пальцев. Затем делаем круговое гребнеобразное растирание бедра фалангами пальцев в разных направлениях и спиралевидно. Далее переходим на разминание жировой складки , в горизонтальной плоскости, со смещением ее снизу вверх, и потом в вертикальном направлении.

¤ техника массажа отдельных частей тела

Далее выполняются специфические антицеллюлитные приемы.
Следующее упражнение  выполняется одной рукой либо поочередно с давлением другой на нее, как бы прокладывая углубление на поверхности бедра, граблеобразно под углом 30-40 градусов, со смещением руки массажиста с каждым повторением в сторону, до обрабатывания всего бедра. В другом упражнении свои руки мы располагаем на бедре параллельно друг другу и неторопливо смещаем подкожно-жировой слой в противоположных направлениях до момента полного сопротивления .Следующий прием стоит запомнить в названии,так как он встречается и используется довольно часто. Называется он стаккато и им мы обычно заканчиваем ритмичные воздействия на участки, выполняется своеобразное постукивание подушечками пальцев , перпендикулярно к поверхности бедра. И в завершении мы проводим прием поглаживания граблеобразно,обеими руками.

Массаж задней поверхности бедра проводится теми же упражнениями,что и для передней поверхности бедра.

 « назад                      далее »