Как избавиться от желания наесться перед сном


О том, что есть на ночь вредно и для здоровья, и для фигуры, знают все! Но мало кого это останавливает. Ведь так сложно удержаться, когда там – на полке холодильника – лежатэнерджи диета лимон любимые вкусности. И вот уже, забыв про сон и все данные себе обещания, мы летим на кухню. Всего несколько минут – и лакомства нет, зато вместо него появляются чувство вины, ощущение тяжести в желудке и скорее всего несколько лишних грамм в проблемных зонах. А мечта о красивой фигуре и богатырском здоровье так и остается лишь мечтой…

Отказываемся от вредной привычки: несколько простых, но действенных шагов

Итак, вы решили раз и навсегда, что пора прекратить ночные набеги на собственный холодильник? Предлагаем начать борьбу с вредной привычкой с простых действий. Обзаведитесь личным дневником питания и записывайте, что, в каком количестве и в какой час вы съели. Собранная информация позволит вам увидеть всю картину происходящего и узнать, что же так мешает наконец-то похудеть! И прежде чем отправиться перед сном на кухню, полистайте дневник и задумайтесь, а стоит ли сегодня еще есть.

Еще один полезный совет – добавьте в свой рацион больше витаминов и минералов. Как это сделать? Например, купить Energy Diet и ввести его в повседневное меню.энерджи диета латте Данный продукт называют сбалансированным питанием за счет того, что в его составе содержится целый комплекс необходимых организму полезных веществ. Одна порция Energy Diet включает набор белков, жиров, углеводов, клетчатку, 11 минералов и 12 витаминов.

Диетологи утверждают, хотите питаться правильно – тогда перестаньте есть 1-2 раза в день, перейдите на небольшие порции. И с этой точки зрения настоящей находкой станет для вас все тот же Energy Diet: купить его гораздо проще, чем каждый раз, когда проголодаетесь, готовить еду, искать кафе или продуктовый магазин. В одной порции функционального питания – всего около 200 калорий, поэтому трапеза получается и легкой, и сытной.

Дабы не поддаваться соблазнам, уберите из поля своей видимости все вредные вкусности, а лучше вообще избавьтесь от них. Проходя в магазине мимо полок с тортиками и пирожными, шоколадом, сладкой газировкой, чипсами, ускоряйте шаг и не оглядывайтесь. Вы неисправимый сладкоежка и жить не можете без хрустящего печенья, конфет и прочих вкусностей? Попробуйте купить Energy Diet со сладкими вкусами. Полезный коктейль станет прекрасной заменой привычным сладостям и не навредит фигуре. смарт энерджи диета