Диета Натальи Орейро сейчас


Наталья Орейро

Наталья Орейро сейчас 

Natalia OreiroЛет 10 назад Наталью Орейро певицу и актрису из Уругвая знали и любили почти все в нашей стране, как наверное и во всем мире. Так вот, в конце января этого года Орейро родила мальчика, и по этому случаю на некоторое время  приняла решение завязать с карьерой. Но за своей фигурой она и раньше хорошо следила, не плохо к тому же танцуя, потому  Наталья Орейро сейчас  без сомненья сможет скорректировать свою фигуру, как человек постоянно совершенствующий себя. И не исключено, что полюбившаяся ей диета как раз и поможет ей в этом благородном деле.

  Наталья Орейро  сейчас и ее диета: 


Наталья Орейро  не раз говорила в своих интервью в СМИ, что имеет проблемы с фигурой – живот и бедра  поправляются как только режим питания чуть-чуть сбивается.  Для того чтобы выправить ситуацию, Наталья  совершенно исключила из меню все жирные продукты, а также жаренное и напитки с газом.  Она значительно снизила количество  употребления всевозможных сладостей. Фундаментом питания для Натальи стали продукты питания, обогащенные клетчаткой и протеинами. Завтрак актрисы как правило  заключает в себе злаки и молочные нежирные  продукты, а на ланч и ужин берутся овощи , фрукты и какие-нибудь постные мясные(рыбные)продукты питания. Дневная калорийность меню Натальи Орейро не выходит  за пределы 2000-2400 ккал.
Меню ее диеты примерно такое:
               Вариант № 1

• Завтрак: включает тост и чашку настоящего кофе с молоком Наталья Орейро
• Обед: свежие или печеные   овощи, не большая порция пасты с ломтиком запечной в фольге рыбы и фрукты по сезону
• Ужин состоит из печеных фруктов и овощного супа из  круп
• В течении дня может выпить густой ягодный кисель

              Вариант № 2

• Завтрак: травяной чай без сахара и сухарик,либо питьевой йогурт
• На обед: перец, сезонные фрукты фаршированный овощами перец или овощное рагу,а также небольшая порция макарон из твердых сортов пшеницы
• К ужину можно взять:сезонные фрукты, отварное куриное филе и густаю похлебку из чечевицы
• А в течении дня как не большой перекус: желе

¤  гуаша массаж спины     ¤ 4 стадии целлюлита

¤ антицеллюлитный массаж

                Отношение к спорту Натальи Орейро        Наталья Орейро похудела после родов

Наталья постоянно уделяла огромное внимание занятиям спортом, правильно считая, что  не уделяя достаточного времени спортивным упражнениям легко возможно и забыть в конце концов про состояние своей фигуры, потеряв ее. Перед рождением ребенка актриса  ежедневно делала утреннюю пробежку, приходила в тренажерный зал и любила  гимнастику. И сразу при появлении такой возможности вновь, молодая мама опять вернется к такому образу жизни и тренировкам.

Не возникает сомнения в том, что Наталья достаточно скоро  снова предстанет перед нами на наших экранах – целеустремленность этой актрисы не даст ей засидеться дома в занятиях лишь домашними хлопотами. Ее режим питания и жизни совсем не сложен – вы также сможете взять на вооружение ее правила для постепенного корректирования фигуры, либо поддержания ее и борьбы с лишним весом.