Диета Мосфильмовская


диета Мосфильма Любой артист и актер понимает, что телекамера «замечает» самые малые недостатки нашей фигуры и в вдобавок еще хорошо показывает это телезрителям, так как тут нет расстояния как на сцене до поклонников.Поэтому среди многих артистов еще используется «Мосфильмовская диета«, ранее пользующаяся также популярностью среди многих популярных советских работников сцены. Отчего не уронила своё лицо и в наши дни, как метод, отлично подходящий под рабочий график и образ жизни.
Мосфильмовская  диета   включает в себя:

 Фактически абсолютное исключение углеводов из рациона своего питания, на сколько страшно это бы не звучало,и жиры естественно также должны игнорироваться нами. За основной источник энергии  на время запланированной диеты мы будем брать только богатую  белком пищу, что нам даст возможность защитить мышцы от пагубного разрушения и спровоцирует процесс освобождения от излишнего веса.
Конечно, изложенное мною меню не изобилует разнообразием, но продукты допускают различные вариации и интернет вам в помощь.Так же обязательно по всем методикам необходима консультация вашего врача, все таки, использующие такую диету артисты осознанно шли и идут на возможные,но зачастую оправданные риски, и при каких-то проблемах с самочувствием в результате этой методике советую не терзать себя и отказаться, так как все должно происходить в согласии со своим организмом, но и при отличном здоровье продолжительность диеты не растягивайте более чем на 12 дней.Обычно,эта вполне не изнурительная диета отбирает у нас порядка 10 килограмм,что уже не плохо для начала.Каждая методика не обязывает вас пользоваться ею на протяжении всей вашей жизни,делайте обязательно перерывы для организма, помните,что наш организм легко приспосабливается к трудностям и находит свободные пути для роста,поэтому: меняйте методики, но не забывайте никогда о своей цели к которой стремитесь и благодаря дисциплине у вас все и всегда будет получаться.

           Список «мосфильмовской» диеты

На время диеты нельзя переключаться на другие продукты. диета МосфильмаПолностью удаляем из рациона соль, сахар и любые типы жиров. Из напитков приветствуется только столовая либо не газированная минеральная вода и чай, предпочтительней зеленый,но не пакетированный.

• На  день № 1, 2 и 3: средней жирности кефир;
• 4, 5 и 6 день: отваренное без шкурки куриное филе (УРА!);
• На 7, 8 и 9 дни:любое количество яблок,преимущественно зеленых сортов;
• И последние 3 дня: только малокалорийный твердый сыр , а также красное сухое вино по 2-3 бокала в день (красота!).

Как правильно закончить «мосфильмовскую» диету

Для результативности проведенной работы не позволяйте себе сразу срываться, продолжайте контролировать ваш ассортимент блюд и используемые продукты. Исключите впредь:

• Алкоголь
• Жиры животного происхождения,а также жирные продукты и требующие обжарки
• Продукта из белых сортов муки
• Простые сахара

Преимущество должна иметь пища только растительного происхождения, и с малой долей жира молочные продукты, а также если мясо, то постное в виде мяса птиц и рыба.
Остановившись на этой диете, не забывайте о правиле-постепенной потери килограммов. Диетологи советуют худеть медленным темпом, но систематически – что дает возможность сберечь здоровье и защищает от слабости организма, следующей за чрезмерно быстрой потерей веса.