5 эффективных способов расслабиться


Жизнь современного человека похожа на профессиональный спорт. Мы постоянно в движении, ставим своипоза эмбрионасобственные рекорды, постоянно куда-то спешим и каждый день даем себе обещание хорошенько выспаться завтра. Но зачастую обещание так и остается обещанием, пока организм в один прекрасный день не отключается самостоятельно… И тогда мы начинаем болеть, впадать в депрессию, испытывать упадок сил. Как же не потеряться в мире забот и чувствовать себя бодрым, готовым для новых свершений.

Сегодня мы рассмотрим самые эффективные способы расслабления, которые не потребуют больших денежных затрат и много времени.

Способ первый – теплая приятная ванна. Несмотря на всю банальность, именно ванная способнаотдых в ванной максимально расслабить тело, снять напряжение, усталость. Даже самая обычная ванна длительностью в 10-15 минут – это уже релакс. Если же вы подключите фантазию и добавите морской соли, ароматной пенки, включите приятную музыку, эффект полностью отдохнувшего человека буквально за 20 минут вам обеспечен. В процессе принятия ванны можно попить травяной чаек, сделать маску, пилинг обычным кофе. Главное – совершенно не думать о работе, а помечтать о приятном.

Если же условия вам не позволяют быстро организовать ванную, не отчаивайтесь. Найдите укромный уголок в вашем доме, прилягте, выключите свет или же просто закройте глаза. Психологи рекомендуют принять «позу эмбриона», вы же можете лечь так, как вам максимально удобно. Можно накрыться теплым пледом или одеялом. Представьте, что вы на пляже, ярко светит солнышко, играет приятная музыка (кстати, ее можно не представлять, а включить свой любимый плейлист). Полежите 10-15 минут, побыв наедине с самим собой.

Не менее эффективный метод расслабления – чашечка ароматного чая или кофе. Конечно, последний мы употребляем для поднятия жизненного тонуса, однако, если вы делаете это не впопыхах, а к процессу приготовления напитка подходите творчески, то даже 5-10 минут вам будет вполне достаточно, чтобы восстановить энергию. Итак, приготовьте любимый напиток, устройтесь поудобнее в кресле, или же просто там, где вам уютно и комфортно. Постарайтесь настроиться на приятное времяпровождения и диалог с самим собой. Гоните прочь негативные мысли, не думайте о том, что завтра необходимо сдать отчет и т.п. Просто закройте глаза, улыбнитесь самому себе и насладитесь каждым глоточком горячего напитка.

Если неподалеку от вас есть река, озеро, лес, посадка – смело отправляетесь на природу. Достаточно просточудный лес
посидеть у воды несколько минут или постоять среди шумящей листвы, как вы ощутите прилив сил. Вдохните полной грудью, откройтесь Вселенной, улыбнитесь. Подумайте о том, какая хорошая у вас семья (дом, работа, хобби, собака – подойдет все, что вам действительно нравиться). Вариант с чаем отлично подойдет и для природы. Возьмите с собой термос и наслаждайтесь красотами вместе с ароматным напитком.

в четыре рукиИ наконец, отличный способ расслабления снимающий полностью напряжение — это поход с любимым человеком или в одиночку на сеанс эротического массажа, где профессионалы своего дела смогут выжать из вас всю негативную энергию и полностью освободить ваше сознание от накопившегося стресса. Как советуют завсегдатаи таких салонов, главное, принимать такие посещения как встречу с друзьями, знающими о всех ваших проблемах. В салонах эротического массажа работают эксперты в области и не оказывающие интимных услуг, и эти две стороны важно строго разграничивать. Благодаря правильному настрою, именно на расслабление, вы сможете получить максимальный эффект от самого массажа, который в свою очередь прибавит вам сил для новых побед в жизни и личной жизни. Ознакомится с предоставляемыми услугами массажного релакс-салона вы можете на сайте freetime-spb.com, где представлен внушительный список применяемых приемов расслабления не связанных с интимом, запрещенным для таких заведений Законодательством Рф.

Выбирайте лучшее для себя!